Kajian penyelidik Perancis mendedahkan, hanya memikirkan mengenai senaman boleh menyebabkan anda makan 50% lebih banyak.
MENGAPA?
Ramai menganggap senaman memberikan mereka lesen untuk mengambil snek. Elakkan makan snek pra-gim lebih 150 kalori. Kata Keri Glassman, ahli dietetik yang juga pengarang The Snack Factor Diet. Cubalah 2 keping daging ayam dengan biskut bijirin penuh.