Quantcast
Channel: Hidup Simple Luar Biasa
Viewing latest article 25
Browse Latest Browse All 595

SENAMAN DAPAT MEREDAKAN MIGRAIN DAN SAKIT KEPALA.

$
0
0


Senaman yang kerap dapat mengurangkan frekuensi dan intensiti sakit kepala dan migrain. Apabila melakukan senaman, tubuh akan merembeskan endorfin, yang merupakan ubat penahan sakit semulajadi untuk badan. 


Satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik Amerika mendapati senaman, senaman santai atau penggunaan topiramate adalah sama berkesan dalam mengurangkan kadar migrain. 

Oleh itu, senaman boleh menjadi aktiviti yang berkesan dalam rawatan pencegahan migrain. 

Senaman paling mudah ialah, berjalan kaki pada waktu pagi. Bukan sahaja tidak menyakitkan badan, malah membantu badan menghasilkan Serotonin semulajadi iaitu hormon gembira. 

Pastikan senaman kita dimulai dan diakhiri dengan minuman protein agar badan boleh membina otot dan membakar lemak lebih banyak.



Viewing latest article 25
Browse Latest Browse All 595

Trending Articles


Vimeo 10.7.1 by Vimeo.com, Inc.


UPDATE SC IDOL: TWO BECOME ONE


KASAMBAHAY BILL IN THE HOUSE


Girasoles para colorear


Presence Quotes – Positive Quotes


EASY COME, EASY GO


Love with Heart Breaking Quotes


Re:Mutton Pies (lleechef)


Ka longiing longsem kaba skhem bad kaba khlain ka pynlong kein ia ka...


Vimeo 10.7.0 by Vimeo.com, Inc.


FORECLOSURE OF REAL ESTATE MORTGAGE


FORTUITOUS EVENT


Pokemon para colorear


Sapos para colorear


Smile Quotes


Letting Go Quotes


Love Song lyrics that marks your Heart


RE: Mutton Pies (frankie241)


Hato lada ym dei namar ka jingpyrshah jong U JJM Nichols Roy (Bah Joy) ngin...


Long Distance Relationship Tagalog Love Quotes