Bayam antara sayur tempatan yang dikategorikan sebagai sayur yang tinggi ANTIOKSIDAN, bagus untuk mencegah dan menentang kanser.
Bagi individu yang ada batu karang dan sejarah keluarga ada batu karang, elakkan mengambil bayam. Kerana bayam tinggi Oxalate. Penghidap batu karang tidak boleh ambil Oxalate lebih 50gram sehari.
Kandungan Oxalate di dalam bayam lebih 50gram. Tidak sesuai untuk penghidap batu karang.
.
Bayam juga tinggi Vitamin K. Bagi individu yang mengambil ubat pencair darah dan alami masalah kepekatan darah, juga perlu jauhi bayam.