Amalan Selepas Bangun Tidur

Apa yang saya amalkan?

Bangun tidur sebelum ambil apa2 makanan atau minuman saya minum air kosong (juga ajar budak2 ni minum air kosong dulu).

Kenapa? Supaya badan rileks untuk terima makanan lain dan bersedia untuk memulakan kerjanya..

Kemudian saya ambil madu. Apa khasiat madu?

Saya kaitkan pengambilan madu dengan buah kurma semasa berbuka puasa..

Kenapa disunatkan ambil buah kurma bila berbuka?

Ok, yang ni saya ingat sampai sekarang pernah belajar dulu.

Bila berpuasa seharian, semua organ kita berehat, sebelum mulakan aktivitinya semula digalakkan berbuka dengan kurma kerana sifat kurma gulanya ringkas.

Pankreas tidak perlu bekerja keras untuk keluarkan insulin secara mendadak.. Pengambilan kurma merangsang pengeluaran insulin perlahan-lahan dan bila kita makan makanan lain, insulin sudah mula bersedia untuk menghadam makanan..

Sama tak dengan makan kuih?

Tak sama, terkejut insulin nanti..

P/S: amalan ini boleh mengurangkan risiko diabetes type 2.. Madu ni baik untuk imun, prostaglandin, antioksidan..

Lepas minum madu, baru ambil Shaklee.. Perfect